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Sauerkrautauflauf (Low Carb)
Perfektes
Gericht für abends nach dem Sport. Die Aromen von Schmand, Kurkuma,
Sauerkraut und Käse passen hervorragend zum Le Grys Sauvignon.
Super einfach!
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Zutaten für
4 Personen: |
Ca. 1 kg
Sauerkraut, 250-300g Hackfleisch,ein kleines bißchen Olivenöl zum
Anbraten, Kurkuma, Kreuzkümmel, Parikapulver, schwarzer Pfeffer
aus der Mühle, 2 Becher Schmand (Sauerrahm), etwas gekörnte Gemüsebrühe,
geraspelten Käse nach Geschmack |
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Zubereitung: |
1. Sauerkraut wässern und ausdrücken. In
einer Auflaufform verteilen, dabei wieder etwas auseinanderzupfen.
2. Hackfleisch anbraten und so lange mit dem Pfannenwender bearbeiten,
bis es möglichst feinkörnig ist. Reichlich Pfeffer, 1 TL Kurkuma, 1 Tl
Paprika, eine gute Prise Kreuzkümmel (und evtl auch noch Knoblauch) und
einen EL gekörnte Bio-Gemüsebrühe zugeben. Umrühren.
3. Die beiden Becher Schmand zugeben und alles verrühren und über das
Sauerkraut geben. Nochmals durchheben.
5. Mit Käse bestreuen und bei 200° backen, bis es goldbraun ist.
Guten Appetit! |
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